Gepostet: 07.07.2020

LeibundWohl Personal Training

Gesund abnehmen –und welche Vorurteile existieren.

Ziemlich oft verbinden Personen abnehmen mit wenig essen. Unser Körper reagiert auf wenig Nahrungszufuhr aber wie folgt: alles was reinkommt wird zurück gehalten da wir unserem Körper - mit der kleinen Nahrungszufuhr – suggerieren:
da kommt nicht mehr viel. Und da unser Körper nur das Beste für uns will sammelt er das wenige was noch kommt halt zusammen, eine Art Notfallprogramm. Früher, in Zeiten von Sammler und Jäger noch dringend benötigt, in der heutigen Zeit für manchen verzweifelten Abnehmwilligen verantwortlich. In Kombination mit sportlicher Betätgiung welche unseren Bedarf an Nahrung noch erhöht verstärkt sich der Effekt nur noch. Dazu wird wichtige Muskulatur vom Körper abgebaut welche für eine gesunde Gewichtsreduktion unerlässlich ist...
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