Personal Fitness Training in Lyss/Büetigen

Aufgrund der neusten Bestimmungen bleibt die Bewegungswerkstatt vom 22. Dezember bis voraussichtlich zum 22.Januar geschlossen. Weiterhin angeboten werden Online Personal Training -und Beratungen.

Training mit dem ICAROS aus folgenden Gründen:

Training der Plank Position mit Rumpf und Schulterkräftigung. Dazu koordinatives Training durch das VR-Erlebnis. Das wichtigste Argument beim ICAROS ist allerdings der erhöhte Spass Faktor! Und dieser ist definitiv sehr hoch!

Man unterschätzt oft...

Welche Fitness-Gadgets & Geräte werden bei LeibundWohl eingesetzt?

Es stehen ausschliesslich Nohrd Geräte im Einsatz. Auch wegen der Funktionalität: der Sprintbok, hervorragend für Neueinsteiger und fürs Intervalltraining geeignet und Swing Bells welche Kettlebell ähnliche Eigenschaften besitzen...

Gesund abnehmen –und welche Vorurteile existieren.

Ziemlich oft verbinden Personen abnehmen mit wenig essen. Unser Körper reagiert auf wenig Nahrungszufuhr aber wie folgt: alles was reinkommt wird zurück gehalten da wir unserem Körper - mit der kleinen Nahrungszufuhr – suggerieren:
da kommt ni...

Fettverbrennung & Ausdauertraining.

Verbreitet ist die Meinung, je intensiver desto besser, also intensive Ausdauermethoden wie Intervalle zu bevorzugen.
Folgende Probleme ergeben sich bei dieser Darstellung:

1. Häufig wird die Intensität für ein effizientes Intervaltraining gar nicht erreic...

Ernährung.
Selten gestaltet sich die Diskussion um ein Thema schwieriger, als wenn es um unsere Ernährung geht. Fast jeder hat sich schon einmal in irgendeiner Form mit der richtigen Ernährung beschäftigt und eine Menge Menschen investieren viel Zeit, sich eigenes Wissen zum Thema anzueignen. Um...

Weswegen Training bei LeibundWohl für Dich Sinn macht:

Grösster Vorteil Deines Trainings bei LeibundWohl ist Deine Motivation!
Klar, Training zu zweit beflügelt einem mehr und treibt zu höherer Leistung an. Dazu kommen aber andere Punkte welche höher gewichtet werden können: durch die regelmäs...

Deswegen wird Fuss rollen ins Training von LeibundWohl integriert: Füsse sind die meist unterschätzte Region in unserem Körper. Hier beginnt eine gute Haltung, ein gutes Körpergefühl und gute Gesundheit.
Das Prinzip der Reflexzonen zeigt wie vielfältige Hinweise Füsse auf unsere Körperverfassung...

Ausfallschritte. Tip top für einbeinige Stabilität, als REHA Aufbauübung, für Masseaufbau in den unteren Extremitäten und als Vorbereitung für schwere Kniebeugen.

Durch die unilaterale Bewegung wird auch hier, wie bei der Überkopf Kniebeuge hervorragend Stabilität in allen Gelenken der unteren ...